2022年01月25日

听我的话果然没错㊙️ 气血不足痛经女生快去吃
姐妹们，如果你经常感觉不在状态，觉得虚，要考虑是不是气血不足了。气血不足不光影响颜值，最重要的长期气血虚弱，脏腑四肢都无法得到滋养，容易早衰，尤其是无法抵抗一些病状，生疾病。
痛经原因很多，气血虚弱只是其中之一。今天来聊聊气血虚弱(气血不足导致的痛经)。
•气血不足会有什么严重后果？
1外表很憔悴，暗黄色班多，没有血色，脸色苍白气色差。
2头发枯黄，有早白现象，变细脱发特别厉害。
3视力模糊，眼睛无神，经常头晕眼花。
4抵抗力弱，失民多梦。
5精气神差，干什么都提不起精神。
6姨妈失常经量不足，也可能会让人头疼的痛经。
气血不足的原因？
不吃早饭，贪食寒凉，过度节食，暴饮暴食，爱吃夜宵，用眼过度，思虑过度，熬夜晚睡，体力劳动，各种持续性消耗内耗。脏腑出现的问题，湿气重，肝受损，肾虚，胃炎等等。以上都会间接导致气血不足。具体问题还需具体分析。
如何做好补气血？
每天按时吃好三餐，睡眠足够。
适当做运动。
养好脾胃，养肾养肝。
饮食注意：寒凉食物不碰，养生女孩都懂。
痰湿体质茶饮：可以喝溪皇薏湿茶哦，先去湿气。
养颜糕：红枣+核桃+黑芝麻+枸杞+老冰糖+阿胶，自制的话可问我。
说起痛经，我顾客痛经很有“历史”了！痛经不是病，痛起来真要命。感觉每个月都像过一次贵门似得，疼起来没完没了···啥方法都试过。
还好听我的话吃阿胶，后来自己在家熬，就有了一直吃的西惯，现在每次来月经，一点也不疼，感觉很好。
痛经的姐妹，平常注意要做好保暖，少吃寒凉食物，冷饮，热敷肚子和腰部，多泡脚，也可以吃阿胶糕可补气血，手脚冰凉，补阳气等。
阿胶它能温经，能温通经脉，像我们女生有较多的毛病，常年手脚冰凉，末梢不好，这种多半是阳气气血达不到手脚等。
月经是女人一生需要面对的“痛苦”，无论是年轻姐妹，还是已为人母，都不得不忍受因失血带来种种不适。仲医妇蝌专家提过，如果平时适量服用阿胶，不仅可以补气养血，改善面色，还可以减轻经期“痛苦”。
(注：不能说阿胶能治痛经，这么说不准确，要看哪个类型的痛经了？)注重点：不仅要补气血，还要做好疏通，不然容易气滞血瘀，经期量少，痛经情况。

2022-01-25