2022年02月17日

我爱吃贝贝南瓜[萌萌哒R]
好吃还能代餐减脂
最简单就是蒸一下就能吃了
今天推荐姐妹们进阶吃法：南瓜焖饭
真的超级好吃的！！！
给我冲！[大笑R][大笑R]

做法：
准备食材：贝贝南瓜半个
香肠或腊肠一根（可换成鸡腿肉等
干香菇六朵泡发备用
盐渍青豆适量（可不加）

1.香肠切片、贝贝南瓜带皮洗净切小块、干香菇泡发后切片
2.锅里放少量油，下香肠和香菇翻炒几下，倒入南瓜和青豆；
3.放半勺蚝油、一勺生抽、半勺盐（可根据自己口味调整量）再加一点泡发香菇的水；
4.翻拌几下，不用炒熟。
5.电饭锅里加两杯米和正常蒸米饭的水量。
6.把锅里的菜倒入电饭锅的米上，摊平一点。
7.按正常煮饭键

8.开吃！！！！

晚饭[话题] 今天也要好好吃饭[话题]

2022-02-17