京东家电｜女王下厨房

努力吃出健康，一起学习进步。欢迎交流。
主食：全麦卷饼+鸡蛋（也可以放些其他自己爱吃的蔬菜和调味）
喝：杂粮粥（红枣+黑米+红豆+小米）
✅红枣：提高免疫力、抑制癌细胞、经常食用鲜枣的人很少患胆结石。降血压、益气补血。
✅黑米：抗衰老。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、贫血、白发。
✅红豆利水消肿、提高免疫力。
✅小米滋阴养血、和胃安眠。
以上供大家参考，希望大家吃出健康，不生病，不吃药。一起加油健健康康。#早餐•2022年3月7日#

2022-03-07