家常菜

三种健康又好吃的肉肉美食♨️送给所有女生哦😊
今天妇女节👩，特意为所有女生准备了三种美食🍱，好吃且低卡，做法也简单📃，适合一人吃独食哦~（做法都在图片里啦）
🍗【照烧鸡肉小饼】- 鲜甜可口，营养丰富，245大卡
🍤【香辣虾仁魔芋面】- 鲜香鲜辣，Q弹好吃，217大卡
🥩【水煮酱香牛排】- 肉嫩多汁，蛋白质高，206大卡

另外，给所有女性几个贴心小建议💖，真的很有效哦🆗
​❎ 不要身材焦虑😔，保持良好的心态，选择正确的饮食，配合适当的运动，健康才是美。
❎ 不要只吃果蔬🍉，肉肉能让你保持能量和动力🥩，何况高糖分的水果更易衰老。
❎ 不要只靠饮食🍚，每周尽量安排2-3次的运动🏊‍♀️，哪怕下班多走半小时回家也行。
✅ 好好吃每顿饭🍱，吃得健康才能美的由内而外，营养不良并不是美的体态。
✅ 坚持早睡早起⏰，熬夜对身体不好大家都知道，也会打乱你的减脂计划。
✅ 没事多喝点水🥛，时刻提醒自己多喝水，每天至少1.5L水下肚，身体代谢能力自然会提升。

祝各位女生👩，开开心心，健健康康，享受每一天的生活。♥️#家常菜# #烹饪小妙招#

2022-03-08