每日一杯不重样（破壁机食谱）

【鹰嘴豆藜麦燕麦乳】2人份
鹰嘴豆30克、藜麦20克、燕麦30克、纯净水600毫升
鹰嘴豆需要提前浸泡4小时+
藜麦也可以先泡成开花状态
#早餐•2022年3月21日#
#减脂餐#

2022-03-21