减脂餐打卡（自用勿传）

【虾仁意面+麻酱油麦菜】2人份
｛用料｝虾仁500克，意面80克，淡奶油80毫升，白葡萄酒100毫升，油麦菜100克，芝麻酱15克，花生酱10克，醋一匙，生抽一匙，盐少许。

本来是分开吃的，但是妈妈将两者拌在一起后觉得非常好吃😋
【虾仁意面】
｛做法｝
1.锅中喷橄榄油，虾仁煎制两面黄备用
2.蒜末倒入锅中爆香，倒入100ml白葡萄酒煮沸后加入80毫升淡奶油煮至微微起泡倒入虾仁和意面
3.小火收汁撒上欧芹碎出锅
【麻酱油麦菜】
｛做法｝
1.冷水煮沸，油麦菜洗净烫一下撩出备用（也可以洗净冷水净泡20分钟，这样是生脆的口感）
2.麻酱15克，花生酱10克，生抽1匙，醋1匙，盐1克，搅拌均匀浇在油麦菜上即可！
#午餐•2022年3月21日#
#减脂餐#

2022-03-21