减脂餐打卡（自用勿传）

【超好吃的豆腐包吞拿鱼】
老豆腐200克、水浸吞拿鱼40克、一点欧芹碎、橄榄油10克
｛做法｝
1.老豆腐切片，稍厚一些
2.锅内喷橄榄油，油热后加入老豆腐煎至两面金黄，四周封边
3.加水至半片豆腐高，加入一些自己喜欢的调料包，我加了3-4克关东煮汤料包，两面都浸煮一会，收汁装盆待凉
4.豆腐中间切开，塞入吞拿鱼，撒上欧芹碎即可

这个真的很好吃，基本0碳水😆
#早餐•2022年3月23日#
#减脂餐#

2022-03-23