无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

因为做了燕麦蛋挞，所以只剩半个。一根小香蕉，燕麦大概100g，牛奶也减半了。加了烤熟的扁杏仁和核桃仁，蔓越莓。一点点蜂蜜（5g最多了）200℃烤了35分钟。大概五毫米厚。明早尝尝味道。

2022-03-31