每日一杯不重样（破壁机食谱）

【红豆紫薯山药乳】3人份
红豆25克、紫薯130克、山药100克、牛奶100毫升、水600毫升
想要厚一点的水可以少一些，配了永森的松饼粉，一上午的总热量和碳水摄入也不会超标，又满足口欲😆
#早餐•2022年4月3日# #减脂餐#

2022-04-03