减脂餐打卡（自用勿传）

【鸡蛋吐司卷】2人份
｛材料｝自制全麦吐司2片约70克、海霸王台湾香肠40克、鸡蛋1颗约45克左右、马苏里拉芝士碎20克
｛制作｝烤箱预热，吐司四周去皮，擀薄卷入香肠及马苏里拉芝士碎，用牙签固定，外层刷上蛋液，放入烤盘。
吐司四周的皮裹上蛋液，铺在烤盘两边，烤箱180度10分钟左右（根据烤箱脾气），空炸锅也可以。
手边没什么肉制品了，翻出的香肠还能吃几天，昨晚团了很多蔬菜，加上政府物资，目前蔬菜是不担心了。🙌🏻
#早餐•2022年4月11日# #减脂餐#

2022-04-11