减脂餐打卡（自用勿传）

【鸡肉卷】2人份
｛材料｝麦西恩原味卷饼2张，鸡小胸125克，胡萝卜80克，香菇30克，鸡蛋1颗，黑木耳25克，淀粉5克，五香粉、生抽、蚝油、老抽少许
｛制作｝食材统统搅碎拌匀，均匀铺在卷饼上后卷起，烤箱180度25-30分钟（视自家烤箱而定），快好前撒上芝士碎，继续烤制完成
热量表是一人份的，小区是防范区，但好像依旧不能出门，存留的素材，好好吃好每一餐☺️
#早餐•2022年4月12日# #减脂餐#

2022-04-12