早餐•2022年5月22日

#早餐•2022年5月22日# 又是超级满足的一餐，三明治，椰奶咖啡。爷俩还没起床，先独自享用。今天掉秤了，半个月了，终于掉秤了。对于已经步入四十的中年人，减肥是小，保持运动习惯，增加肌肉含量，改善饮食结构，减少碳水，增加蛋白质，不要害怕脂肪。保持好心态，有一个稳定的情绪才是最重要的。

2022-05-22