挪威青花鱼｜健康营养，无「鱼」伦比

自然解冻—料酒葱姜白胡椒粉盐腌制一擦干水份切段，煎烤烧炖看各人喜欢～
煎的话不用放油，鱼本身会析出油脂，四面煎熟，煎好撒上辣椒粉，挤几滴青柠汁，配上紫苏叶，一口一块，一块一口……营养丰富，方便快捷～

2022-07-10