实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼

#午餐•2022年8月11日# 牛肉的，加了点芝士。买了盒马黄牛肉条，油少。牛肉洗了一下，加了姜黄粉腌了，其实这牛肉不错。蘑菇感觉可以再多点，吃不出来了。口感像牛肉版的泡菜焖饭，适合消耗泡菜。做了三天的量。

2022-08-11