2022年11月03日

看到一个营养知识说铁元素要配合维C更好吸收，豆类含的植物铁不易吸收，所以打豆浆要加点蔬菜。而且我试过加了蔬菜的豆浆味道上一个档次。囤货的蔬菜干太难吃了，用来打豆浆很合适。今天用黑豆绿豆花生+蔬菜干打的。

2022-11-03