全谷物燕麦料理

今天用的燕麦麸皮做的，水果换成了苹果。更有这个季节的味道，感觉像苹果布丁。
  如何给予自己食物自由又不至于过分放纵？
   在符合个人实际情况的基础上，在日常饮食中增加高质量，高营养密度，中等能量密度的食物。对于传统意义上的不健康食物，应遵守此原则，注意摄取膳食纤维，维生素和矿物质。#早餐•2022年12月23日#

2022-12-23