2022年12月23日

练就小腰精减肥打卡Day1192
体重52kg体脂25%。肉末橄榄菜四季豆尝试了新做法，以前豆角粒要焯水再炒干，太费劲了，这次切完，直接微波炉高火8分钟，表面有点干巴了，搁锅里炒一会就行了，400g豆角需要分2次微波，时间也挺久的，忽然想起来我有个微波炉专用双层蒸屉的，应该可以一次微波完吧

今日餐饮🍽️
裸藻1条+肉末橄榄菜四季豆+黄瓜炒鸡蛋+米饭+萝卜汤+西红柿鸡蛋面

2022-12-23