快捷健康一日三餐

【每日食记】奶香蔬菜炖海鲜，这是一个M国小姐姐回国之前送给我的众多食谱里的一个。是她大学时期自己爱做的一道菜。虾可以换成任何自己喜欢的肉类，不怕热量的用稀奶油，希望更低脂肪的用脱脂奶，或者牛奶。（视频里说脱脂奶），对于冬天开始，温暖馥郁又营养全面的一餐就这样有了。
  小姐姐在成都的时候自己有有三个孩子，小小象和他们差不多大，也经常和他们一起玩儿，小姐姐帮我也照看孩子，也就是一个人带四个孩子，她也一个人做很多饭，我经常纳闷她怎么做到的。你肯定手忙脚乱，但是她非常有序，孩子阅读和做手工，唱歌游戏的时间很多，但她太累的时候就让他们看会儿有利于开智又好玩儿动画片，比如演员就是一根黄瓜和西红柿，缺演绎很多大道理，孩子也很开心。
  后来她告诉我，她的秘诀，给了我厚厚几本书和她从大学时期就整理的手写版菜谱。这些菜谱帮助她度过一个人，两个人，五个人，甚至应对很多节日，几十人聚会都很轻松。
  我们普通人就是过好普通人的日子，照料好自己的家庭，教育孩子的孩子，保持一份自己的热爱，有一个健康的体魄以及向上仰望的心，而关于吃喝，是我们生活对调味剂，满足营养，有多的时间享受这个过程，如果刚好热爱的话。如果还有记录的兴趣，和多余时间，如果觉得记录是讨自己开心治愈疲惫的心，也可以用笔或视频的方式记录下来，没有这个时间和爱好，完全不必勉强，过自己的生活。教育，对孩子不强求但也不是没要求，对自己，陪伴孩子，面对生活，就是成长与变优秀的过程。
  新年寄语：（共勉）
Try to make yourself better and then love someone who is worth it.
要努力把自己变优秀了，再去爱值得的人。#早餐•2022年12月31日#

2022-12-31