五分钟超简单又健康的蔓越莓果酱

春节临近每天都是吃吃喝喝。但吃得太随意，身体真的难受。
   习惯很重要，养成一种习惯，即便混乱一两天，又会恢复原样。因为身体需要。而打破一个良好的习惯亦然，但打破后的重塑又是艰难的过程，所以，尽量不破坏新的习惯。
  在群里给大家伙发了即便旅行期间也可以做的不受时间空间限制的弹力绳训练大法，练肩练臀shuang歪歪。也是我最近旅行在外的日常。其实也是一种习惯的保持。
 芒市的银塔，最近特火，拍照确实漂亮，（末图），眼睛有点受罪，不过看着成片，觉得还是值得。如果为过来出片专门跑一趟要选时间。
选择在淡季机票打折来，没人，还随便摆拍。
旺季就别来了。
 大年三十了，今年特别感慨。
岁月极美，在于它必然的
流逝，春花，秋月，夏日，冬雪。 人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月，更无法不承认。   
  青春，有一日是要这么自然地消失过去。而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进。岁月的流失固然是无可奈何，而人的逐渐蜕变，却又脱不出时光的力量。
  传统中，今天过后就是真的新年
  新的一年，
  请保持你心里面的那束光，因为你不知道谁会    借此走出黑暗。
真正的光明绝不是永没有黑暗的时刻，
只是永远不被黑暗所掩蔽罢了。
而欲把阳光洒进他人的心中，
自己的心里先得有个太阳。🌞
I loves life even after I knows all about the truth of life.#午餐•2023年1月21日#

2023-01-21