麻麻，向前冲

黑全麦面包，煮鸡蛋，草莓🍓。亦餐小绿粉➕抹茶➕燕麦奶做的绿拿铁，排➕补，双管齐下。经过春节，舌头都吃高了。需要做减法恢复，最简单的搭配，再慢慢丰富，平稳向前。
  今天恢复了五点半起床，看书，运动。早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。生小小象以前，一直都是这么过来的，状态好到爆，上夜班都能下班踩个单车回去那种。但从小小象 出生后这种作息就乱了，几年下来，感觉人也不如从前。
但这并不是要大家都必须早上五点起，才是好的。而是说每天起床后可以有可以专注的一个小时做自己认为重要的事情。习惯改变，人生就会改变。在重要的节点思考自己该如何如何，然后按照“早上固定习惯”的计划安排生活、工作，自然也有理想的人生。
    《起床后的黄金一小时》一书的作者，早起计划发起人迟田千惠这样说：在远程办公、弹性工作制快速发展的今天，我们需要一种强制力来帮助我们延续此前那种“到公司之后几点就做什么事”“严格遵守计划”的做法，最终才能实现目标。今后，当公司和工作取消强制力的时候，那么自己就需要头脑清晰地预见未来，根据自己的理想进行严格自律。
也就是说，将“早上固定习惯”作为每天的理想状态进行坚持，对我们改变自己，把握不确定的未来至关重要。从现在开始，大家不妨就按照这一方法，将自己实现梦想的路径习惯化。
  年也过完了，大家准备好了吗？#晚餐•2023年1月29日#

2023-01-29