晚餐•2023年2月17日

#晚餐•2023年2月17日# 我流羊排拌饭：
先煮上饭，我是用的米饭藜麦各一半；
羊排过一两遍水剪成小块，加料酒生抽各两勺、蒜五六瓣、盐（已经有酱油了所以口淡的可以先不放盐）、黑白胡椒、新鲜迷迭香几根、十三香、孜然、白芝麻，空气炸锅180度15分钟出锅；
碗里盛饭，羊排会出油所以别直接倒碗里，把羊排捞出来跟饭拌到一起，剩下的羊油不用倒，用来烤蘑菇土豆或者任何适合放油烤的蔬菜都是极好的

2023-02-17