午餐•2023年3月5日

#午餐•2023年3月5日# 去骨鸡腿肉用生抽，老抽，料酒，代糖，姜丝和青蒜叶腌制一下，平底锅烧热加椰子油煎鸡腿肉，真的很嫩。不刷锅子用煎鸡肉出得汤汁，下蒜末和芦笋，盖锅焖熟，柠檬黑胡椒海盐调个味就好。搭配主食是今天的黑暗料理，为了不浪费早上的半碗鸡蛋黄油蒜末香芹混合液，用魔芋粉，椰子面粉，谷元粉，一点油条膨松剂做了一块大饼干，蒜香咸甜口，有黄油外面酥脆，所以炸裂了。黑暗料理小能手就是我😂😂😂

2023-03-05