糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

#午餐•2023年3月10日# 102g杂粮提前浸泡一夜，浸泡后重量为143g，加320g大米，然后加水，总重量为983g，吃起来不错 ，杂粮米不硬

2023-03-10