快捷健康一日三餐

【奇亚籽布丁】
头天晚上准备奇亚籽：2勺奇亚籽，3勺奶或水，冰箱冷藏一夜即可
第二天酸奶，喜欢的水果，枫树糖浆，花生酱或杏仁酱
天渐渐热了，超级nice的搭配。饱腹又低卡
喜欢的水果搭配：芒果or草莓or香蕉➕枫树糖浆或者蜂蜜，苹果丁➕肉桂粉，树莓➕蓝莓#早餐•2023年3月31日#

2023-03-31