圣诞雪花面包 小美版

减脂期  大多时候
早餐吃 全麦吐司 煎蛋 蔬菜 🍅🥒
午餐吃 碳水 牛肉 蔬菜 🐮🌱
晚餐吃 白灼蔬菜 虾 🥦🦐
有氧 撸铁 合理饮食 每天改变一点点
奥地利心理学家 维克多·弗兰克尔
在《活出生命的意义》
中说到：“生命里有一样东西
是别人不能从你手中夺去的
而这个就是你人生最大的自由
那就是在任何环境下
选择自己态度和行为方式的自由”
#晚餐•2023年4月19日#

2023-04-19