2023年06月06日

早，餐前5.3，15克麦片粥加芝麻核桃牛奶西兰花，无运动，提前一站下车，撑伞雨中漫步到单位，餐一8.2，餐二6.7，午，拌酸辣木耳三块，番茄炒蛋，青菜，甜玉米一段，餐二6.8，(简单家中动了动，)，午休后起床，血糖4.8 100克苹果微波转了下，下楼步行20分钟不快，血糖6.2，回来准备晚饭，煎豆腐，晚餐酸辣拌黄瓜三分之一根，100克生重炒空心菜，一点洋葱三块老豆腐，15克小米粥较软烂，饭后洗碗擦微波炉，然后下楼边走边运动30分钟，餐二7.4

2023-06-06