2023年06月15日

午饭，辣椒蒸茄子半碟，鸭血韭菜几块，100克生重炒南瓜，11点55分开吃，餐后一小时，血糖6.4，睡午觉后起来，3点45吃蓝莓90克，4点15分吃100克煮苹果，然后准备晚饭，5点15测血糖6.9，晚饭一块10克荞麦粉和10克红薯粉，30克水蒸的糕，一个番茄炒蛋，三根秋葵，一片青甘蓝，5点半开吃，餐后无运动，未出门，6点40测餐一血糖7.4 ，7点38分测餐二7.2，饭后未出门，无运动。

2023-06-15