麻麻，向前冲

黑小麦酸面包，早餐抹酱，煎蛋，牛油果，冰咖啡☕️🧊。
  身体的能量水平也应该重视。你该充满能量地开始一天，并时刻关注一天内你的能量水平的波动情况，在需要时进行充电。食用天然食品、给你的身体提供各种主要营养物质，就像给你的苹果手机充电一样：如果这样做，你能给你的一生充上满满的电。
    健身这几年，刚开始是奔着减肥去的，然后发现健身更需要健脑于是开始看书报课程学习，到最后就是升级到运动心理学了。最后发现健身七年累积的不仅仅只是运动那么简单。
   开始每天直播，聊聊这几年的心路历程，游刃有余的饮食搭配，健身初期小白如何正确开始，身材焦虑，如何应对健身房焦虑，以及健身文化，饮食失调，等等，希望自己的知识 储备与亲身经历可以帮助到更多的人。#午餐•2023年7月21日#

2023-07-21