早餐•2023年12月1日

#早餐•2023年12月1日# 豆浆+华夫饼+紫米团子
1、降血脂：适量饮用豆浆可维持正常的营养平衡，可一定程度上降低血压、血脂，减轻血管负担，保护血管。
2、调节内分泌：鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是天然的雌激素补充剂。豆浆还含有植物雌激素-黄豆苷原，可一定程度上调节女性内分泌系统功能。

2023-12-01