早餐•2024年7月24日

#早餐•2024年7月24日# 昨天一天麦当劳，没瘦，再吃几天试试。吃了半片麦芬，扔掉半片。胃口变小了，确实也吃不下。从7.12开始慢跑，每天早上空腹40分钟6公里，同步控制饮食的，没瘦，数字还在54徘徊，但是纬度确实在变小，腰腹游泳圈基本没了，只剩一丢丢肉微微突出。

2024-07-24