2024年10月20日

自制海盐可可烘焙燕麦
100克燕麦，3克盐（个人觉得太咸了，可以减量），10可生可可粉拌匀。
20克黑巧克力，20克椰子油微波炉加热1分钟搅拌均匀倒入燕麦碗中，加入60克坚果：南瓜籽仁、巴旦木（一半对半切一半完整颗粒、核桃碎）加20克蜂蜜，一颗蛋清拌匀。
烤箱150度烤20分钟，反面，加入椰子碎片再烤10分钟。

2024-10-20