晚餐•2025年3月19日

早午餐是太阳的颜色，那我的午晚餐主打春天颜色了😁其实是早餐没有摄入绿叶蔬菜，所以为了饮食均衡，晚上一定要吃一些深色绿叶蔬菜，以保证足够全的膳食纤维和维生素的摄入。
蒜炒西兰花（西兰花，木耳，胡萝卜），鸡蛋炒辣椒（辣椒，鸡蛋），果仁菠菜（菠菜，花生米），几片牛肉，50克杂粮饭（各种各样粗粮、杂豆和大米还加了一点红曲米），自己还榨了一杯芹菜汁（芹菜，椰子水，半个苹果料理机榨汁）。#晚餐•2025年3月19日# #一日三餐#

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