余小西的四季三餐 做过 4月早餐马拉松 南瓜小米海参粥海参富含蛋白质和微量元素,口感QQ弹弹,南瓜小米清香软糯,暖心暖胃,滋补养生,喝完元气满满。家庭版做法简便,免去南瓜先蒸再捣成泥的步骤,除了用砂锅做,也可以去全部倒入电饭锅,一锅出!做法详见我的菜谱。 #早餐•2025年4月2日# 04-02