4月早餐马拉松

娃在家，多做一些春天的食物，让娃感受春天的气息[微笑]
​今日份早午餐——
​主食碳水：榆钱窝头（榆钱，玉米面，面粉）。榆钱窝头是传统民间食品，富含维生素，膳食纤维，矿物质，低脂低热量，很适合三高人群食用。
维生素/膳食纤维：海米炒盖菜，西红柿。
​优质蛋白质：水煮蛋，煎鸡胸肉。
​三色藜麦海鲜粥（三色藜麦，小米，虾仁，芹菜，胡萝卜，红薯，玉米粒）。这道粥融合了全谷物、海鲜和多种蔬菜，营养全面且均衡，是高蛋白、低GI的早餐粥，堪称“全能型”营养餐，兼顾美味与功能性，适合我们现代健康饮食需求。#早餐•2025年4月6日# #一日三餐#

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