【增肌减脂】健康版美式滑蛋（微波炉）

微波炉滑蛋吐司 7.8
#晚餐•2025年4月6日#
这也太方便了，每次几分钟迅速搞定。
第一次有点失策，滑蛋变熟蛋了。第二次就很顺利了，我家微波炉大概是2个蛋+吨吨吨牛奶+一把玉米粒+1/3勺盐或更少+多多黑胡椒，每次转完30秒拿出来搅一搅，到第4个30秒的中途拿出来口感就是正好的。
以后还可以试试只用一个蛋，或者再加点别的乱七八糟配料。

24天前