一日三餐

春日营养早餐搭配。

今天大风，睡个小懒觉，精心做全家早餐，共享早餐时光[微笑]
​厚蛋全麦吐司：既吃了慢碳，又补充了优质蛋白质。
​凉拌时蔬：补充了人体所需的维生素，矿物质，拌时蔬的同时加入优质油脂亚麻籽油，让营养更好的吸收。
​红豆乳：红腰豆，花生，紫米，糯米，料理机豆浆模式制作。堪称植物小金库。红腰豆属于杂豆类，富含优质蛋白质，膳食纤维以及铁镁钾等矿物质，与其他谷物产生叠加效应，营养价值更高。
​春吃芽，跟润婷老师学会了做香椿酱，涂抹在厚蛋吐司上别有一番味道，翠绿的颜色满满是春天的气息。#一日三餐# #早餐•2025年4月12日#

28天前