晚餐•2025年4月14日

裸辞后要吃好好
洋葱土豆肥牛、烫西兰花、卤鹌鹑蛋

现在备餐越来越熟练了。量减少了，做饭的时间也变少了。减重餐考虑增加优质碳水以及蔬菜，增加饱腹感，减少蛋白质，脂肪的摄入。

#晚餐•2025年4月14日#

04-14