雨衣雨伞雨靴☔️

苦瓜好漂亮
闻起来有植物的清香
这个蔬菜
颜值太高了
问了下ai
功效超多的

第一次自己做苦瓜
看了几个教程
做的特别成功
以前不吃苦瓜的
父母不会做
做的超级苦

苦瓜一小根
牛肉碎200g
黄青椒2个
葱白一根
大蒜4瓣
小米辣（冷冻的）
盐，黄豆酱，鸡精

苦瓜去瓤（用勺子柄）
切薄片（用盐腌一会儿杀水）
杀过水，用清水淘洗3遍
先把牛肉碎炒熟盛出备用
重新起锅烧油
放蒜末爆香
放苦瓜炒软
加点水加快苦瓜变熟的速度
炒一会儿放青椒，葱白，小米辣
放豆瓣酱，盐，鸡精调味
加水焖煮
水干了尝下咸淡出锅
下了3两米饭（生米重）

真的超级好吃啊！

06-03