早餐•2025年6月10日

#早餐•2025年6月10日#
隔夜燕麦食材丰富，常温发酵开菲尔酸奶，加了亚麻籽、奇亚籽、一丢丢姜黄粉、无花果干、小小的野生蔓越莓干拌匀过夜。早上取出加冻蓝莓、核桃仁、可可粉。
每日要吃发酵食品，同时还要吃一些肠道菌群喜欢的富含益生元的蔬果。
感觉最应该好好用心养的宠物就是肠道菌群了。

4天前