一日三餐

丫头只要没课就会回家，就为多享受一顿妈妈的营养早餐。
​低卡饱腹感强的燕麦能量球，用燕麦、奇亚籽为基底，搭配紫薯泥和肉松，又叠加一层五黑粉调制的养生糊，全部包裹起来，妥妥地能扛到下午那顿午晚餐。
​必不可少的维生素、膳食纤维蔬：菜和水果，补充饥饿的细胞所需营养。
​最经济实惠、物美价廉的完全蛋白质鸡蛋，加少许黑松露酱和海盐黑胡椒，拌匀打散，平底锅中轻松滑出嫩滑蛋。
​超级营养又抗炎的健康饮品：坚果拌酸奶。奶制品是人体钙最好的来源，配上富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽油和坚果，既是血管里的清道夫，又是身体健康的小卫士。
​PS：丫头自创了黑暗料理亚麻籽油拌酸奶，看起来颜值也还不错。在欢乐之中二人享受清晨早餐的幸福时光……#一日三餐# #早餐•2025年6月20日#

5天前