早餐•2025年6月26日

雅菲的早餐来啦！昨天有小伙伴问46岁看着好年轻！（谢谢大家✨爱你们💕）好好吃饭是我推荐的抗衰法宝哦😌今天早餐：牛油果🥑小番茄拌鰹鱼。三文鱼、小银鱼、金枪鱼也都可以😌女生抗老的黄金食谱，日本女生很爱的❤️
调味简单：
● 日本盐麴：促进消化，平衡肠道菌群，帮助排出毒素，皮肤发亮✨

● 芝麻油：中医认为，润肠通便，滋润干燥，丰富的维生素E也让皮肤更有光泽，更显年轻😊
没有重口味，真的很健康和抗衰啊。✨

主食：煎蛋➕原味麦芬饼，雅菲私房手作的的桑葚养生蛋糕，以前也分享过（无添加，天然甜）[玫瑰]
我们的身心，需要一丝温柔和一碟滋养，一起和雅菲好好吃饭吧😌

ps：今天大阪雨很大，如果你的地方也下雨，也要注意排湿气哦💕

国际药膳师中医师
雅菲美膳食
一起做美丽健康的中女
抗衰养颜健康
#早餐•2025年6月26日#
#雅菲厨房#

06-26