7月早餐马拉松

健康不是在我们的口号里，也不是一边熬夜刷到养生视频
，一边保存收藏起来，而是真正的把健康放在日常的行动中。
​昨天我在 #早餐•2025年7月2日# 《央广营养课》直播中提到的玫瑰花，早餐我也用玫瑰花做了玫瑰红豆乳。好的皮肤不是护肤品涂出来的，而是内调养出来的。

​今日份早餐——
​西葫芦烘蛋：清新蔬菜 + 优质蛋白，活力开启。
金枪鱼土豆泥： 深海鱼蛋白 + 复合碳水 + 多彩蔬果，营养丰盛。
果蔬 + 坚果：维生素补充 + 欧米伽3优质油脂。
玫瑰红豆乳：谷物能量 + 植物蛋白 + 玫瑰芬芳，暖润滋养。
一份早餐，集齐能量、蛋白、纤维、维生素与健康油脂，均衡满分。

07-02