7月早餐马拉松

红豆芡实米糊+煎鸡蛋+无糖希腊酸奶
红豆芡实糯薏米莲子水放少点，压力锅煮烂分装冷冻，每次吃的时候加点牛奶料理机果汁模式就可以了，很好喝

07-03