今日饮食

又再暴饮暴食的一天
早：烤吐司边2碗，摩卡咖啡1杯
中：胡萝卜石斛麦冬炖排骨头，大丰收馒头1个
晚：鸭腿4个，烤豆皮1盘，菠萝啤1瓶
午加餐：桃李主食烧饼1个，烤吐司边1盘
晚上吃太多吃上了健胃消食片🙈

今日运动：
慢跑快走：6.27 ㎞
拉伸：7 分钟
晨起空腹体重：58.35㎏
#今日饮食#

07-12