2025年07月16日

今日早起体重：65.22
目标体重：52.00
亲身证明：吃水果真的不减重！且容易给身体增加湿气！
最近都是早晚各走5km，饮食时间控制在8小时内完成，昨天天气达到本夏天温度最高的一天，导致走路回来吨吨吨的一顿喝水，所以今早体重意料之内的没降多少！

刚六点，拉开窗帘，看到了阳光已经洒在了对面楼体，遂有了赖床的想法放弃了今早的走路.

七点半，起床，喝一口水润喉，拉💩，洗脸敷面膜一气呵成. 又进去厨房煮了山楂菊花梨水泡绿茶，顺便熬了黑芝麻酒酿蛋花汤当做早饭.

腰围是少女和大妈的分水岭，要拼命保持！
爱崭新的今天！

20天前