2025年07月23日

早 牛奶 蛋1面包1咖啡1

午 牛肉100 生菜200 饭50

晚：鸡胸100 白菜150 饭50

加餐 鹰嘴桃1 牛奶200 杏仁15颗 咖啡曲奇饼干烤完试了一个

#考完放空计划#

13天前