紫薯豆浆

紫薯燕麦豆浆！真的是绝美好喝，关键控糖钙减重，喝完心情美丽一整天！#紫薯豆浆#
🎀紫薯80克 燕麦20克，黄豆20克 洗净放入料理机加适量冰糖 （小糖人可以不放糖）纯净水800毫升料理机直接按浓豆浆预计35分钟，打完用勺子撇去浮末，倒入杯中。
紫薯的特殊功效主要有：
- 含花青素，抗氧化、护血管；
- 膳食纤维丰富，促肠道健康、防便秘；
- 低GI、饱腹感强，助力控糖和减重；
- 提供维生素A、C及钾，有益视力和免疫力。

9天前