2025年08月12日

周二，正常吃
早饭//鸡蛋，香蕉
午饭//土豆，米饭，红汉菜，昨天腌制的奥尔良鸡胸肉太好吃了（300g肉，味好美350g腌料粉用半包，下锅前撒一些黑胡椒和意大利香料，一点点盐，全程最小火慢煎）
晚饭//意面（两拳），红薯叶，中午剩的鸡排和土豆。

08-12