姜黄炒饭&姜黄牛奶燕麦粥（消耗姜黄粉/抗炎饮食）

牛里脊姜黄炒饭
放了四种粉——姜黄、黑胡椒、椒盐、亚麻籽粉！牛里脊很嫩（颜色微粉但无血水的状态最好，炒过头就老了），香辛料调味既避免了高油高钠，闻着吃着又足够香，是抗炎健康版的炒饭～
蔬菜和早点里都有老干妈鸡油辣酱的贡献，牛心菜加醋加辣、吐司裹挟老干妈肉松，都很美味😋
早餐饮品很特别，百香果葡萄冷泡茶里放了可乐冰块（前天做可乐鸡剩余的可乐冻起来的😂），给酷暑降温的一杯（也不是很甜，可乐味不明显）。茶底浸泡的葡萄比较好吃～
#🍑2025便当记🍱# #炒饭炒面一锅端#

14天前