姜黄炒饭&姜黄牛奶燕麦粥（消耗姜黄粉/抗炎饮食）

香菜羊肉姜黄炒饭
灵感来自羊肉抓饭，标配洋葱胡萝卜和葡萄干！调味靠椒盐，羊肉用的是里脊片，不粘锅做的炒饭甚至比电饭锅焖出来的抓饭（油脂来自羊排）还要更不油，米饭粒粒分明。
早餐是巧克力红茶玫瑰系列，冷萃奶茶+周末做的玫瑰红茶吐司&玫瑰牛轧糖。原本寡淡的吐司放几颗棉花糖复烤8min（吐司边缘和棉花糖顶部都形成了脆壳），再淋巧克力酱，颜值和味道都飙升了😍
#🍑2025便当记🍱# #炒饭炒面一锅端#

9天前